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減重可降血糖 糖尿病患要減糖運動
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】糖尿病不一定需要吃一輩子的藥！書田診所家醫科主任醫師周明文表示，根據102年國民健康訪問調查統計，40歲以上的糖尿病患者，將近7成有過重或肥胖的問題(以BMI為計算標準)。糖尿病可以分為第一型及第二型，第一型糖尿病多半是先天的，主要是缺乏胰島素；第二型糖尿病則是身體產生胰島素阻抗，使得血糖異常。
周明文說明，第二型糖尿病發生胰島素阻抗，使胰島素無法發揮正常作用，現在胰島素阻抗形成原因不明，目前認為應該與先天基因與後天肥胖交互作用有關，因此適當減重有助於改善胰島素阻抗，並協助控制血糖。周明文也表示，減重5至10%改善血糖問題的機會較大，就能減少藥物甚至停藥，但周明文提醒，糖尿病患者要與醫生密切配合，不能自行停藥，以免血糖失控，還引起併發症。
78歲的張先生，在2年前罹患糖尿病，體重達120公斤，每天要服用3顆藥，檢測糖尿病指標的糖化血色素6.8%(正常飯前糖化血色素小於5.7%)，之後張先生持續服藥並減重，配合醫生指導，今年初體重降至82公斤，糖化血色素也降至6%以下，因此現在停藥，但仍保持定期追蹤血糖和體重。
至於要如何減重？周明文提到，最主要是控制飲食，飲食需做每日總熱量管制並逐次減少，而且要避免甜食、含糖飲料、炸物、酒類，以及最常被忽略的高糖分水果，再搭配規律運動，重點必須持之以恆。運動選擇最好循序漸進，以免產生運動傷害，另外建議每週進行5次，每次30分鐘的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以及每週兩次重量訓練和核心運動，如果有心肺或是骨骼肌肉等疾病，則應該和醫生討論後再進行。
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台北市內湖區8日驚傳當街隨機擄童案件，一名帶著7歲女兒的吳姓婦人走在民權東路騎樓時，走在外側的女兒突然遭一名周姓男子抓著書包狠狠拽，突如其來的動作嚇得媽媽驚聲尖叫。該名怪男後來被起底，原來是附近公司所聘的救生員，事發後周男也立即被開除。
警方在百公尺附近的超商逮獲來自三峽的33歲周男，他對於犯行只表示「誤認」，但對於為何要這樣強力的拉扯，並在現場徘徊，周男也做不出合理的解釋。
據調查，在附近大樓運動休閒管理公司擔任救生員的33歲周男，上班僅一個禮拜，平時性格較為木訥，經營物業管理的陳姓老闆在得知自己的員工有這樣的舉動後，也立即將他開除。
陳姓老闆在接到大樓管委會通知並看到犯案畫面後，向媒體表示：「真的很過分，氣到連我都想打他！」該公司之後也受到牽連遭大樓管委會解約，老闆表示目前已造成損失，頗感無奈地考慮未來將不再負責經營救生員業務。
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